LIdt teknik til de dage vi ikke står på kanten og hjælper dig. Husk det giver fart.
En bunke rigtig gode øvelser til at styrke sin svømmetræning.
VI har talt om det en del gange, men drejningen på hovedet under vejrtrækningen er ganske vigtigt at få trænet, således man ikke drejer for meget og mister sin rytme.
Han taler lidt hurtigt til tider, men en masse gode små tricks til de forskellige dele af svømningen.
Bevægelsen i hoften er vigtig og hvad man kan få ud af denne vedio.
Dryland training??? Hvad fa.... skal jeg træne på land for at svømme. Ja det er faktisk en rigtig god ide at få trænet disse øvelser også de uger hvor du har tid til at tage i svømmehallen, dette styrker svømmeteknikken.
Forskellige øvelser, der kan gøre dig hurtigere. Husk teknik og styrke er vejen frem, men at svømme med styrke er IKKE!
