Styrke

Mange siger at det er deres børn, der gør at de ikke har tid til at træne! VI siger så tag dog dine børn med ned på legepladsen og træn imens de leger.

Denne video er lagt ud til Thomas Prehn, som har sat sig et mål der hedder at lave en Muscle Up. Det vil vi selvfølgelig gerne hjælpe med.
Og alle andre kan jo træne med ham.

Hannibal, viser hvordan man kan presse sine muskler til et yderste. Ja som altid er en god core og en masse styrke vejen frem. Med kropsbetonet træning kommer man længst, på den måde får man presset alle dele af sin krop, de små fiber skal også have.

Styrketræning med henblik på løb, er ligeså vigtigt som al andet styrke træning. Husk at vi blot har tre sportsgrene der skal trænes imod. Så alle dele skal have en tur. Tag evt. noget fra de forskellige programmer og sær det samme til 60 minutters god hård styrketræning.