Core

Alle snakker om det, alle vil det. Men undskyldninger kan være mange. Dette er øvelser uden et motionscenterindmeldingsgebyr. :) Så bare igang.

Ja, du vil svømme hurtigere, så husk denne del af din træning.

Dette program bliver gennemgået som det skal køres.

Corestabilitetsprogram, der er 5 programmer i alt af denne type. Her vil man skulle køre programmet igennem 3-4 gange og det er en dags træning.

Corestyrketræning. Dette er første del af 3 programmer. man skal blot køre hele træningen i videoen igennem 3-4 gange, så er dette et sæt.