Teknisk træning for stregspillere
- Afslutning i rummet under backs. Stregen rykker fra midten og presses evt. lidt af
forsvar. Indspillet laves forbi back-forsvar.
- Mand til mand midtfor. Stregen kommer op i feltet og modtager bolden, der arbejdes med diverse finter. Hvad passer godt til den enkelte stregspiller.
- Indspil fra fløj.
- Arbejde med lavt indspring og skyd oppe.
- Springe højt (afsæt på begge fødder) og skyd nede.
- Afslutning med pres fra forsvar, der presser skytten nedad.
- 5 bolde sparkes ind på stregen, alle gribes, den sidste afsluttes med.
- Screening på siden af forsvar, der gribes med én hånd. Indspillet laves i den zone væk fra forsvaret. Forsvarene presser, den anden hånd bruges til at holde forsvareren væk med.
OBS: stregen må ikke bevæge kroppen efter bolden for tidligt, så trækkes forsvareren bare med nærmere til bolden og har lettere ved at dække op.
- Stregen står med lukkede øjne, der studses, hun må åbne øjnene når hun hører bolden ramme jorden, gribe bolden og afslutte.
- Der laves indspil til streg - der afsluttes uden pres.
- a. stregen springer højt lige op - og knækker til kort hjørne og skyder kort hjørne.
b. laves til begge sider..
c. stregen springer højt lige op - knækker til kort hjørne og skyder langt.
d. Det samme laves under pres, og i forskellige områder.
Fejlretning: Stregen må ikke placerer armen så der kun kan skydes til kort hjørne, armen skal være nogenlunde neutral.
OBS: Det store problem for mange stregspillere i.f.t. afslutninger er at de til skudtræning ikke er pressede som i kamp.
Andet i.f.t. stregen
- Skud: Afsæt på samlet
- --- : Afsæt på højre og venstre ben
- True et sted - skyde et andet.
- Loop
- Skrueskud
- Faldteknik
- Springteknik
- Gribefærdigheder
- Gribning med en hånd
- Finter
- Placering og bevægelse i.f.t. bagspillerne
- Opspil til bagspillere
- Opspil til fløjene
- Screeninger
- At skabe plads til sig selv.
Prøv at genskabe situationer som er lignende dem i kamp. Især aflevering og pres fra forsvaret.
Du skal især arbejde meget med jonglering og boldføling - brug evt. 2 og 3 bolde til at jonglerer med på forskellige måder, hvergang der er ventetid i træningen.
Kig på mulighederne istedet for begrænsningerne = kig på de frie områder istedet for de områder målvogteren dækker.
Sær dig nogle mål for din træning - justér dine mål engang imellem