Portræt: Selvhjælp til dårlige vaner

2015-03-12 13:13

Smart Recovery er nyt medlem af Frivilligcenter Amager og har startet selvhjælpsgrupper op i det nye foreningshus Sundholm 8. Vi har stillet spørgsmål om foreningens arbejde til Lars, som er både formand for foreningen og frivillig i selvhjælpsgrupperne.

Hvad er tanken bag Smart Recovery?

Smart Recovery er en støtte og et samlingspunkt for folk der gerne vil ændre nogle dårlige vaner, misbrug eller anden skadelig adfærd. Man kan støtte hinanden i den proces det er at få et nyt liv og tage nogle af de emner op som er svære, når man står alene med dem. Det handler ikke bare om at få hjælp til at komme gennem enten trang, abstinenser eller tilbagefald. Det handler lige så meget om at komme, være social og skabe nogle nye relationer. Nogle relationer som vil det samme som man selv vil. Have et bedre liv.

Hvad sker der i selvhjælpsgrupperne?
Gruppen er en ugentlig opdatering på, hvordan det går og hvilke udfordringer man står i. Vi prøver sammen at finde ud af, hvordan man bedst kommer ud af det og får det bedst mulige ud af ens relationer og ens fremtidsmuligheder. Hvordan det
er gået med at sige fra. Hvordan det er gået med nogle nye tiltag og at komme ind i nogle nye sammenhænge og relationer.

Vi arbejder ud fra fire punkter hver gang:

Første punkt er at skabe og bevare en motivation for at ændre og lægge noget fra sig som er skadeligt for os, altså enten misbrug eller kriminel adfærd.
Andet punkt er at håndtere trangen til enten at tage noget eller flygte fra virkeligheden eller gøre nogle af de samme gamle ting, som man tit føler sig tryg ved i stedet for at gøre noget nyt.
Tredje punkt er at håndtere de svære følelser, som kommer når man som voksen skal til at lære noget helt nyt. Handle, tænke og håndtere tingene på en helt ny måde.
Fjerde punkt handler om at komme til at leve et afbalanceret liv med de ting, der nu skal puttes ind i det, når man tager noget dårligt ud. Det kan være forhold eller arbejde, motion, sund livsstil eller andet.

Hvem henvender I jer til?
Vi henvender os til alle der synes de har et problem med en eller anden form for afhængighed. Det kan være hash, feststoffer, ordineret medicin eller alkohol. Det kan også være folk, der har en afhængighed til internetporno eller hænger fast i noget kriminel adfærd. Det kan også være en pårørende som har en destruktiv adfærd eller er afhængig og derfor har brug for støtte til at håndtere det og motivere den pågældende til at søge noget hjælp.

Hvad synes I om at flytte ind i foreningshuset?
En af de vigtigste ting ved at være en samfundsstøtte er at man gør det i sit lokalområde. Jeg synes at det er et rigtigt godt sted. Det bliver mere vores eget projekt, når vi gør det her hvor vi færdes i gaderne og har venner og bekendte. Det skulle helst brede sig ud over hele Danmark, men nu er vi kommet hertil.

Der er plads til flere i selvhjælpsgruppen mandage kl. 16.30 – 18.00 i Foreningshuset, Sundholmsvej 8, 2300 København S. Man kan enten bare møde op eller tage kontakt til Lars på e-mail: larsnf@live.dk

Man kan læse mere om Smart Recovery på: www.smartrecoverydanmark.org

Bricksite.com