Reformer træning er modstandstræning for hele kroppen. Øvelserne tager udgangspunkt i Josef Pilates' principper med fokus på at styrke og forme kroppens kerne: mave og ryg.
Maskinen består af fjedre, stropper, glidende vogn og en fodbarre. Belastningen ydes af fjedrene og egen kropsvægt. Systemet er helt unikt og henvender sig til alle målgrupper.
Det er body & mind træning, hvor alle de funktionelle elementer i kroppen sættes i fokus. Ved brug af det bevidste åndedræt, har øvelserne en afspændende og styrkende effekt på kroppen. Træningen er et mentalt pusterum, hvor vi kommer i dybden og skaber lange slanke og smidige muskler. Find mere overskud og glæde i livet med en stærk og sund krop. Opnå hurtige og synlige resultater i form af en mere velproportioneret krop med en flottere holdning.
