Fodbold Fitness er for dig som ønsker en sjov, anderledes og udfordrende motion.Du behøver ikke tidligere at have spillet fodbold, det hele går bare ud på at dyrke motion i et fællesskab. Her er ingen kampe, ingen forventninger om at du skal præstere dit ypperste, men blot at du har lysten.
Fodbold Fitness er et tilbud til kvinder i alle aldre.
Der trænes mandag og onsdag 18.30-20.00, første gang er mandag d. 20/5-19.
FACTS OM FODBOLD FITNESS
Fodbold Fitness er en af de sundeste idrætter, du kan dyrke. Sammenlignet med længere løbeture, styrketræning eller intervalløb, giver Fodbold Fitness større effekt.
Fodbold Fitness er pulstræning, udholdenhedstræning og styrketræning. Variationen mellem løb, vendinger, hop, accelerationer, tacklinger, driblinger og skud gør det sjovt at træne.
Når pulsen kommer op, går vægten ned. Når du dyrker Fodbold Fitness, forbrænder du omkring 600-750 kalorier i timen.
I Fodbold Fitness træner du stort set alle muskelgrupper. Derfor giver Fodbold Fitness både større muskelstyrke og bedre balance.
Fodbold Fitness handler om fællesskab, grin
og gode ”vi-historier”. Sammenholdet gør det
lettere at motivere sig selv til at holde fast i træningen.
Ønsker du at blive en del af fællesskabet kontakt på enten mail eller via kontaktformularen:
Træner Kristina Stokholm
kristina.stokholm@gmail.com
