Palle Flodgaard Palle Flodgaard har undervist børn og voksne i idræt og judo i mere end 15 år.
Han er danmarksmester i judo - og har det sorte bælte.
Palle er den primære underviser på alle vores kurser.
- Jeg elsker judo og træner stadig selv to gange om uge. Derudover træner jeg både børn og voksne i judo - og det har jeg gjort i de sidste 25 år. I 15 år har jeg også arbejdet som idrætslærer.
- Inden vi startede faldteknik-kurserne for ryttere, tog jeg selv ud og red og faldt af - med vilje. Jeg fik afprøvet både rullefald, sidefald og rygfald-metoderne. Hvilken metode der er egnet, når man falder af hesten, afhænger af, om den stopper op, springer til siden eller hvad der nu sker.
- Jeg har aldrig dyrket hestesporten på fuld tid, men jeg rider i skoven med Helle, jeg har redet på Island. og så har jeg for resten ejet min egen hest, Gunnar, i en måned, da jeg red gennem Mongoliet med en kammerat. |
|
Helle Sydendal Helle Sydendal har redet hele livet, og i perioden 1998-2006 været redaktør på Magasinet Hest.
Helle ærger sig ofte over, at hun ikke havde lært faldteknik, som barn. Det kunne sikkert have sparet hende for en del knubs.
Helle står for tilrettelæggelse af kurserne og kan kontaktes på telefon 40 29 29 19.
- Jeg vidste ikke, at man i udlandet var begyndt at træne ryttere i faldteknik efter judo-metoder, da jeg fik ideen til faldteknik/kurser for ryttere.
- Ideen kom, da jeg en dag så Palle cykle på en befærdet vej i København. En bil kørte pludselig ind foran ham, så han måtte cykle op over fortovet. Cyklen væltede og Palle fløj gennem luften.
- I stedet for at lande med strakte arme og på maven, lavede han et rullefald. Han faldt på siden, havde hagen trykket godt ind til halsen og hovedet løftet. Han rejste sig, børstede skidtet af tøjet, og gik uden halten eller skader hen for at tale med bilisten.
- I det øjeblik tænkte jeg - tænk, hvis jeg havde faldet sådan, de gange jeg er faldet af hesten. Så kunne jeg have have sparet en tur eller to på sygehuset. |
|
Judo-kæmpere er vant til at falde hårdt mod jorden fra stor højde - uden at slå sig.
Derfor er mange grundlæggende judo-øvelser gode for ryttere. De kan være med til at grundlægge et reaktionsmønster, der gør at man ikke kommer så slemt til skade, når man falder af hesten.
- Hans Bonde,
professor i idræt,
Københavns Universitet:
- Jeg vil anbefale ryttere judo, hvis de vil træne faldteknik.
- Judo er den sportsgren, der inkorporerer de mest realistiske fald.
- 7.400 ryttere behandles hvert på skadestue pgs. rideulykker, når de falder af - eller styrter med hesten.
- De hyppigste skader er hovedskader kombineret med skulderskader.
- Netop disse skader kan man begrænse, hvis man har lært faldteknik.
- Ved at lære faldteknik lærer rytterne at falde fra stor højde uden at brække arme eller ben og samtidig rulle væk fra hesten.
Alle kan deltage i træningen - både yngre og ældre, piger og drenge.
|
|
 Vi håber, at vores kurser i faldteknik kan inspirere ryttere til at tænke på, hvor vigtigt det er at være i nogenlunde fysisk form - og at kende til faldteknik, når man er rytter.
Der er ingen tvivl om, at man kan slippe langt bedre fra et styrt eller et fald fra hesten, hvis man har lært faldteknik.
Men faldteknik skal ikke kun trænes den ene gang, man er på kursus. Man skal træne løbende. |
|