Grundpakke: 5 ugers foløb
Individuel kostvejledning(som beskrevet nedenunder),kalorietabel,dagkostforslag, udlevering af plan for kalorieindtag fordelt over dagen, 1 opfølgende samtale m. vejning, samt 3 kontrolvejninger.
Pris 995 kr - betales ved 1.konsultation
Individuel kostvejledning
Jeg tager udgangspunkt i din nuværende kost og livsstil, ud fra samtale og kostdagbog som du på forhånd har skrevet. Herefter tilpasses vægttabsforløbet, så det passer til dig. Og du vejledes i hvad du kan gøre anderledes end hidtil.
1. konsultation varer 45 min. - 1 time og indeholder:
Samtale - dataindsamling ex. hvordan er dine spisevaner og din aktivitet. Målsætning for dit vægttab og udregning af dit BMI. Udlevering af kalorietabel.Udregning af energibehov, tilsendes senest 2 dage efter konsultationen. Aftale ny tid til opfølgnings samtale.
Pris 600 kr
Opfølgningssamtale inkl. vejning.
Varighed ca. 30 min. Vejning, opfølgning af fremskridt, evt. justering af kostplan og afklaring af evt. spørgsmål.
Pris 225,- kr.
Vejning
Kontrolvejning, inkl. 15 min. vejledning og afklaring af evt. spørgsmål
Pris 95,- kr.
Klippekort 5 x vejning incl. 15. vejledning 375,- kr.
Ved endt vægttab
Ny udregning af energibehov til at holde vægttabet og evt. aftale om opfølgende vejning. Varighed ca. 30 min.
Pris 225,- kr. ( dette er ikke med i "grundpakke" )