Boost din energi og performance
Det handler om, hvordan I med helt almindelige råvarer kan optimere jeres sundhed, energi og overskud. I får helt konkrete råd til, hvordan I kan liste sundhed ”ind ad bagdøren” uden at skulle stå i køkkenet hele dagen eller hente råvarerne hos hokus-pokus-handleren.
10 genveje til det sunde liv
Hvor skal jeg starte og hvor er der størst gevinst at hente, når jeg gerne vil leve sundere? Der er mange vinkler på det sunde liv, og nogle livsstilsændringer giver større gevinster end andre. Her får du 10 gode, realistiske og overkommelige råd til at booste din sundhed – alle med udgangspunkt i velkendte hverdagsrutiner og udfordringer. Det skal være sjovt, nemt og velsmagende, når du sætter sundhed på dagsorden.
Punkter sundhedsmyterne
Man kan ikke åbne en avis eller tænde for fjernsynet uden at blive bombarderet med gode råd til, hvordan man kan leve sundere, længere og gladere.
Men handler sundhed virkelig om at leve i askese?......... Sige nej-tak til chokolade og løbe maraton?
Sundhed handler om balance og det er individuelt. Man skal finde ud af, hvad der virker for en selv og for familien. Vi tager udgangspunkt i den ufanatiske sunde kost og I får en introduktion til at finde ud af, hvad der motiverer jer og hvordan man omsætter det til hverdagen.
Ring og hør nærmere.