Træningslejr for crossløberne

Fredag over middag kørte Crossholdet afsted på en lille træningstur - målet: sommerhus i Odsherred.

 

Familien Jeppesen (Lucas´s forældre) var kørt dagen før og stod klar ved huset - selvfølgelig i løbetøj.

Fredagens løbetur:

Skovløb med kraftige stigninger og intervaller samt en strækning på omkring 4km langs stranden ialt 8.3km.

Efter en god nattesøvn, tidligt op en frisk morgen joggetur langs strand inden morgenmaden (6.1km) Lidt afslapning for de unge i den udendørs spa, og vi var klar igen med intervaller ved stranden samt i den lokale skov (7,9km).

Sidst på dagen en let tur langs stranden (4,1km).

 

Resten af Lørdagen gik med hygge og afslapning efter en lang løbedag. Kl.21 sad halvdelen af Crossholdet og sov, hvorefter alle blev enige om at gå til køjs selvom det var Lørdag. Dagens strabadser havde sat sine tydelige spor på alle ( også trænerne).

 

Søndag morgen tur langs kysten (4,2) inden morgenmaden. Oprydning og en omgang rengøring inden vi ramte klubben i Korsør kl.12.30.

 

En super god tur med god træning samt et crosshold som skal skal ha stor ros for godt kammeratskab og aldrig noget brok over deres træning🏃👍.

Drengene modtog diplom/chokolade samt medalje for veludført løbe weekend ialt.31km.

 

Mandag springer vi træningen over - så er Crossholdet klar til på Lørdag, hvor der er sæsonstart i Greve.

 

Mange løbe hilsner. Frants og Per🏃.