Løbeskoler - opstart d. 20. februar 2018 kl. 17.30
05-02-2018
Det går mod lysere tider - vi skal igen snart på "græs"
Glæder os til at turene igen går via Golfbanen, Revsporet, Naturrastepladsen eller stierne i sydbyen. Et sikkert forårstegn er ligeledes at løbeskolerne starter.
Vi håber, at rigtig mange igen vil benytte chancen for at prøve vores dejlige sport. I Korsør AM møder du et godt fællesskab og mulighed for at deltage i spændende arrangementer.
Træningen sker udfra de "3 S-ers princip".Det betyder at træningen skal være sjov, social og seriøs.Vi forsøger at tilrettelægge træningen således at der er udfordringer til alle.
Der er 2 løbeskoler - 0 til 5 km. eller 3 til 8 km. Derudover har vi andre hold fra 5 km. og opefter.
Der er stor opstartsdag - tirsdag d. 20. februar 2018 kl. 17.30 fra vores klublokale på Tovesvej 30 B for enden af Korsør Hallen.
Alle er velkomne til at kigge forbi - husk at vi løber allerede første dag.
Tilmelding
HERVi glæder os til at se jer alle.
Motionsudvalget
Fællesspisning tirsdag d. 27. februar 2018
02-02-2018
Det er på tide at genopfriske vores tidligere fællesspisning.
Denne gang drager vi til Restaurant Sommerlyst så åbner dørerne for os kl. 19.00.
Vi satser på følgende koncept: Løbetur, et hurtigt bad og aftensmad.
Menuen er Sommerlyst´s STEGTE FLÆSK - ad libitum med kartofler og persillesovs.
Prisen er kr. 159 + drikkelse.
Vi skal være 25 personer (men det er nok ikke en udfordring) - sidste tilmelding er d. 20. februar.- husk alle er velkomne (også den bedre halvdel)
Der kommer liste op i klublokalet man kan skrive sig på.
Motionsudvalget.
Oplæg fra Klinik Aktiv Sundhed
13-01-2018
Stor tak til Rene F. fra Klinik Aktiv Sundhed som forleden aften gav et lille oplæg om at blive en bedre løber.
Midlet er at man variére sin træning. Det skulle gerne give bedre resultater og samtidig være med til at mindske risikoen for at "rende" ind i løbeskader.
25 - 30 af klubbens medlemmer fik således både lidt til maven og hjernen.
Husk at vi om tirsdagen løber fartleg/intervaller for netop at blive bedre.
Årets Løb 2017 Motionisterne - første del
06-01-2018
Velkommen til "Årets gang 2017" i Korsør AM - set med motionisternes øjne og ofte gennem Børges linse.
Året 2017 blev igen til en billedserie som viser masser af aktiviteter, mange glade løbere og ikke mindst et flot minde om den flotte kulisse vores træning afvikles i.
Børge har igen taget tusindvis af billeder - håber at I vil nyde billeder og samtidig sende en tanke til Lise, som har sorteret i de mange løbende motiver.
Traditionen tro har vi valgt at give billederne lidt tekst/kommentarer med på vejen - rigtig god fornøjelse. ... Per B. Hansen
https://photos.app.goo.gl/IvpgZAxcnWICbPME3
Træningstider jul/nytår 2017/2018
07-12-2017
Julen nærmer sig - det betyder for de fleste fridage og masser af tid til at træne.
Vi har kigget lidt i kalenderen - der bliver træning på følgende dage/steder:
21. december - alt er endnu normalt
24. december - TRÆNING ER AFLYST
25. december - Skoven kl. 10.00 til vores traditionelle juleløb
26. december - Skoven kl. 10.00 Vi flytter træningen frem så en evt. julefrokost kan nås
28. december - Alt er normalt - klublokalet kl. 17.30
31. december - Skoven kl. 10.00 - lidt boblevand til at slutte året af
2. januar - ALT ER NORMALT - HUSK VORES NYE TRÆNINGSFORMER
HUSK AT ALLE ER VELKOMNE - HAR MAN GÆSTER MÅ DE GODT BLIVE LUFTET I VORES SKØNNE OMGIVELSER.
Vi forventer løbeturerne afvikles helt som de plejer trods helligdagene
God jul til alle
Motionsudvalget
Nye træningstiltag - optaktsmøde d. 28.11
27-11-2017
Vores trænergruppe vil fremadrettet tilbyde træning med højere intensitet til tirsdagtræningen.
Målet er, at vi henover de næste 3 - 4 måneder tilbyder hold, som har fokus på fartleg, tempoløb og intervaller. Formålet er at blive hurtigere til forårets længere løb f. eks. ½-maraton i Hannover.
Vi prøver at lave 3 hold - totaldistance 8 - 10 km. Intensiteten variere alt efter holdet.
INFOMØDE
Vi afholder i morgen aften efter træning lidt information om det nye tiltag, som starten tirsdag d. 5 december 2017.
Vores trænere forsøger at finde det rigtige tilbud til alle interesserede.
Så er du interesserede i at træne lidt mere målrettet er du velkommen i morgen.
Motionsudvalget
Hannover - tilmelding genåben
20-11-2017
Efter samtaler med rejseburauet er vi blevet enige om at der skal en dobbeltdæller til.
Med yderligere 2 nyborggensere ombord er vi nu 54 deltagere.
Tilmeldingen er igen åben - og det vil den være frem til primo december.
Der har vi frist i forhold til hotelværelserne.
Hannover - ny update (16.11.2017)
2 Kommentarer
05-11-2017
Salget billetter går strygende - vi har nu rundet 51 solgte pladser.
Der er således en plads tilbage i bussen.
Såfremt man fortsat skulle være interesseret i at deltage på turen bedes man rette henvendelse til enten Carl (Nyborg) eller Per (Korsør)
Henvendelse senest primo december - så ser vi på mulighederne for en større bus og hotelværelser.
Det er bestemt muligt med en større bus - men det kræver interesse fra en 4 - 5 stk. ekstra.
- Husk at købe startnr. til løbeturen.
Der er penge at spare såfremt man allerede nu kender sin distance.
Startgebyret stiger frem mod løbet.
Kan på deltagerlisten se at der er flere nye navne fra begge sider af bæltet. Dejligt at nye også er til at lokke med til et par dejlige dage i Hannover.
klubfest - 4. november - up-date
22-10-2017
Motionsudvalget har brug for lidt hjælp:
Opstilling af borde samt borddækning
Kom og giv en hånd med klokken 10.00 - giv venligst Anne K. et prej
Kage til kaffen
Menuen i år siger forret og hovedret.
Vi har opgivet desserten (ellers kan vi ikke komme op på tæerne) og vil istedet have kaffe/kage. Vi har behov for yderligere 2 - 3 kager på dagen.
Anne K. styre igen antallet - så giv et lille prej til hende.
Oprydning om søndagen
For at vi kan klare det på 1 time skal vi være lidt flere end festudvalget.
Vi mødes efter træningen kl. 11.00 - plejer ikke at være nogen kæmpe opgave (vi har entreret med de unge til at rydde op om aftenen) så Festudvalget håber at en 4 - 5 stykker vil melde sig.
Skal vi have fyldt de sidste pladser?
Der er fortsat mulighed for at deltage i dette kæmpe kalads med god mad, billig drikkelse, fantastisk musik og ikke mindst godt selskab.
Vi er nu +70 men vil da gerne være 10 - 15 mere.
Festudvalget
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
>